Qigong – eine Wohltat für Körper und Seele

Körperliche Aktivität ist nicht zwangsläufig mit Anstrengung und Schwitzen verbunden, sondern sie kann auch Ruhe und Entspannung vermitteln. Fernöstliche meditative Techniken wie Qigong, Tai-Chi oder Yoga sind zum Teil schon Jahrtausende alt und daher in ihrer Effektivität im Osten schon sehr gut bewährt.

Zhineng Qigong ist ein Entspannungstraining, das Körper und Seele gut tut – es kommt ganz ohne Hilfsmittel aus und kann wirklich jederzeit und überall praktiziert werden. Zhineng Qigong lässt sich daher wunderbar in den Alltag integrieren. Man hat festgestellt, dass sogar die imaginierten Übungen einen messbaren positiven Effekt auf das gesamte Körpersystem haben.

Verschiedene Bewegungsabläufe sorgen dafür, dass der Energiefluss («Qi») im Körper aktiviert wird. Wie bei allen fernöstlichen Techniken spielt dabei die richtige Atmung eine besondere Rolle. Deshalb kann Qigong ohne Vorbehalt auch bei chronischen Erkrankungen sehr gut empfohlen werden. Denn das Training hat positive Auswirkungen auf Körper und Seele:

Zhineng Qigong

- erhöht die körperliche Aufmerksamkeit
- sorgt für mentale Beruhigung
- sorgt für mehr innere Klarheit
- macht gelassener und senkt die Stressempfindlichkeit
- wehrt Krankheiten ab und stärkt die Gesundheit

Wir empfehlen Ihnen daher Qigong einfach mal für sich selbst auszuprobieren: Wir bieten Ihnen Einzelarbeit und Workshops zum Kennenlernen an. Wir empfehlen Qigong besonders auch in Verbindung mit anderen Methoden der Entspannung und Stressbewältigung wie Reiki und die achtsamkeits-basierte Meditation.